Du bist schwanger? Erwecke die Heldin in dir!
Egal, ob du eine Geburt im Krankenhaus, eine Hausgeburt oder eine Alleingeburt planst: Medizi-nische Schwangerenvorsorge ist nur die halbe Miete!
Worauf es in der Schwangerschaft wirklich ankommt, erfährst du in diesem Buch. Gestalte die Zeit deiner frohen Hoffnung mit Achtsamkeit und dem Gefühl, ganz Frau zu sein. Nimm deine Vorsorge eigenverantwortlich und selbstbestimmt in die Hand und suche dir passende Unterstüt-zung.
Erwecke Urkräfte in dir und werde zur Heldin! So kannst du nicht nur die Zeit der Schwanger-schaft entspannt und freudvoll genießen, sondern auch der spontanen Geburt und dem gemeinsa-men Leben mit deinem Baby gelassen entgegenblicken.
Aus dem Inhalt: Körperliche Ebene (Ernährung, Bewegung, Selbstuntersuchung, das Baby in dir) – Mentale Ebene (Kontakt zum Baby, Berührung, Klänge, Bindung) – Stress und Achtsamkeit – Vorbereitung auf die Geburt (Wahl des Geburtsortes, Begleitung, Hebammenhilfe, natürlich gebä-ren ohne Angst, Wochenbett-Management)
Außerdem im Buch: Energetisierende Yoga-Positionen zum einfachen Nachmachen und harmoni-sierende Ausmal-Mandalas zum farbenfrohen Loslassen.
Ein Buch, das auch deine Selbsthypnose-Kräfte stärkt und dich entspannt in Richtung schmerz-freie Geburt blicken lässt.